Lifestyle Sport

Sworkit, l’application qui me coache !

19 avril 2016
Sworkit application

Va y avoir du sport ! Cette semaine, je vous fais découvrir une super application sportive : Sworkit. Je l’utilise pour la plupart de mes séances de sport depuis un petit moment.

Le principe de Sworkit

C’est une application sportive de fitness gratuite qui permet de s’entraîner et de suivre ses progrès au quotidien. On a la possibilité de choisir la durée de sa séance : entre 5 et 60 minutes. Les exercices à réaliser sont montrés sous la forme d’une vidéo/animation. L’avantage c’est que l’on peut faire une séance n’importe où sans aucun équipement !

Les fonctionnalités

  • Force : renforcement musculaire ciblé (bas du corps, haut du corps, corps entier…)
  • Cardio : léger, intense, camp d’entraînement.
  • Yoga  : pilates, yoga pour les coureurs, etc.
  • Étirement : étirement corps entier, étirement debout, renforcement du dos.
  • Entraînement sur mesure : on peut choisir les exercices que l’on veut en fonction de la zone ciblée (bas du corps, haut du corps, etc.)

Il y a aussi un récapitulatif de tous vos entraînements faits, le temps passé, le nombre de calories brûlées, etc. Toutes ces fonctionnalités sont gratuites mais comme dans toutes les applications, vous avez aussi des fonctionnalités premium.

Sworkit home page

Sworkit time

Sworkit exercice

Pourquoi j’aime cette application ?

Tout simplement car elle est simple d’utilisation, je peux adapter mes séances en fonction du temps que j’ai et choisir le type de séance que je veux : bas du corps, haut du corps, cardio léger ou intense, y’a le choix ! En plus, il n’y a pas besoin d’équipement pour réaliser les exercices (mais je prends quand même mes poids de 3kg pour certains exercices, histoire de rendre la séance plus difficile).

En plus, Sworkit a développé trois autres applications : Sworkit Kids, Abdominali et Fesses. J’ai testé la dernière et elle est vraiment top ! Ça permet de bien cibler les zones que l’on souhaite travailler.

Et toi, tu utilises des applications pour faire tes séances de sport ?

Sworkit Fesses

L’application Sworkit Fesses

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20 commentaires

  • Reply Alexandra 19 avril 2016 at 13 h 51 min

    Génial, merci pour cette découverte ! Je cherchais justement une appli pour me motiver à faire quelques minutes de sport par soir, en dehors de mes autres activités !!
    Est-ce que tu en connais des similaires pour le yoga ? :)

    • Reply Crazy Jenny 20 avril 2016 at 8 h 58 min

      De rien ! :)
      Non je ne connais que celle-ci, je t’avoue que je n’ai jamais testé le yoga.

  • Reply Mllewondermel 19 avril 2016 at 15 h 43 min

    Cette appli à l’air top merci pour la découverte :)

    • Reply Crazy Jenny 20 avril 2016 at 8 h 58 min

      Je te confirme, elle est géniale. :)

  • Reply jenstyle 19 avril 2016 at 19 h 24 min

    Non je n’en utilise pas! mais j’en cherchais justement donc merci pour celle ci!
    elle me parait top j’ai envie de la tester :)

    bisous
    Jen de http://jenstyle001.blogspot.fr

    • Reply Crazy Jenny 20 avril 2016 at 8 h 58 min

      De rien ! :)
      Tu me diras ce que tu en penses si tu la testes.
      Bisous

  • Reply Coralie 19 avril 2016 at 19 h 44 min

    Je ne la connais pas cette appli, je vais la télécharger de suite.
    Pour ma part j’utilise Running + pour le footing.

    • Reply Crazy Jenny 20 avril 2016 at 9 h 00 min

      Tu me diras si tu trouves l’appli bien. :)
      Personnellement pour le running, j’ai pas d’appli car j’utilise mon bracelet électronique Fitbit.

      Bisous

  • Reply TATIANA - WEEKEND AND TRIPS 19 avril 2016 at 22 h 15 min

    Sympa comme application, je ne la connaissais pas ! J’utilise l’application NTC qui a l’air moins personnalisable même si je trouve les programmes d’entrainement hyper efficace.

    • Reply Crazy Jenny 20 avril 2016 at 9 h 01 min

      J’ai jamais testé l’appli de Nike et je t’avoue que j’ignorais son existence haha.
      Tu peux personnaliser la durée de l’entraînement aussi ? :)

  • Reply Les confidences de Lizzie 20 avril 2016 at 8 h 03 min

    Coucou <3
    Je ne connaissais pas du tout cette appli. Je vais aller voir, j'aime bien l'idée du coach à proximité.
    Bisouuus ma belle <3

    • Reply Crazy Jenny 20 avril 2016 at 9 h 02 min

      Coucou ma belle :)
      C’est une bonne appli oui, puis c’est bien expliqué à travers les petites vidéos.

      Bisous <3

  • Reply Noémie 21 avril 2016 at 22 h 48 min

    Chouette cette appli, je préfère ça aux programmes sportifs qui t’imposent ce que tu dois faire, j’aime beaucoup être plus libre dans ma manière d’organiser mes séances sportives :).
    Merci pour la découverte

    • Reply Crazy Jenny 22 avril 2016 at 9 h 13 min

      Je suis totalement de ton avis ! :)
      Au moins, tu peux choisir tes exercices ou choisir les parties de ton corps que tu as envie de travailler.

      Bisous

  • Reply Stephanie 5 mai 2016 at 20 h 21 min

    Ah tient je ne connaissais pas celle là ! J’ai téléchargé le 7 minutes workout mais euh… comment dire… j’ai un peu oublié où elle était :D il faudrait vraiment que je m’y mette !

    • Reply Crazy Jenny 5 mai 2016 at 22 h 15 min

      J’en ai déjà entendu parlé du 7 minutes workout mais j’ai jamais testé. :)

  • Reply beautyeveryday 5 mai 2016 at 23 h 29 min

    Elle a l’air top cette application, je ne connaissais pas ! c’est toujours bien de ne pas avoir besoin d’équipement ou autre ! juste soi-même et cette application ça suffit hihi
    je ne fais pas trop de sport pour le moment alors je ne me sers de rien du tout mais si je m’y mets un jour je la note ;) gros bisous<3

    • Reply Crazy Jenny 6 mai 2016 at 21 h 55 min

      Comme tu le dis, c’est bien de n’avoir besoin de rien à part de l’appli et de nous-même. C’est pratique ! :)

  • Reply Clara 27 juin 2016 at 14 h 44 min

    Ohhh je serais surprise de ce que donne le yoga tiens .. :)
    J’ai testé plusieurs appli de ce genre mais je me suis lassée assez rapidement !

    • Reply Crazy Jenny 27 juin 2016 at 19 h 30 min

      C’est sympa comme activité. J’ai jamais testé les applis. :)

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